“PILDORITAS DE PMA” que si las usa diariamente le cambiarán su perspectiva de la vida:
Todos los días cuando se levante hágalo suavemente, sentándose primero en el borde de la cama, haga tres respiraciones profundas, dé gracias a Dios por el nuevo día, por el privilegio de estar vivo y saludable, si tiene trabajo dé gracias por él, por tener techo y comida, etc. Si aún cree que su vida es muy triste y no tiene que agradecer porque al contrario la vida le sale a deber, reflexione un poco sobre éste pensamiento: DEJÉ DE QUEJARME POR NO TENER ZAPATOS CUANDO VÍ A UN HOMBRE FELÍZ QUE NO TENÍA PIES”
Lea un mensaje positivo, esto te ayudara a mantener tu mente en alerta.
Colóquese frente al espejo y repita dos o tres frases de auto - estímulo, no se sienta ridículo de hacerlo Usted se lo merece.
Coloque alguna melodía con mensajes positivos mientras se alista para ir al trabajo o si está en casa mientras realiza las labores del día. Huya de aquellas canciones que traen mensajes de despecho, violencia, desamor, tristeza y abatimiento; ningún favor se hace escuchándola pues estos mensajes llegan al Sub - Consciente y van condicionando su comportamiento y actitud.
No frecuente PERSONAS NEGATIVAS, la actitud es contagiosa y se trasmite con más facilidad que la gripe
Aprenda a vivir y a disfrutar cada día de su vida con todas las cosas bellas que le depara
No escuche más de un noticiero al día
Elija lecturas y música con mensajes positivos (libros de superación y música optimista y alegre que le cante a la vida, al amor a la tierra y a las cosas bellas que nos da la vida.
Elija asistir y escuchar programas de humor en donde Usted dé libre expansión al espíritu y pueda reír con ganas. Está comprobado que la risa es una excelente terapia para el cuerpo y el alma. Al reír a “MANDIBULA BATIENTE” estamos estimulando ganglios linfáticos que hay bajo los pómulos y nuestro sistema inmunológico se verá beneficiado. Observe por simple curiosidad a las personas que hay a su alrededor y compruebe que las que más se ríen se enferman menos.
Utilice sus manos.- Las manos son nuestros transmisores energéticos por excelencia, a través de ellas liberamos la energía negativa, así que ejecuten labores con las manos. Si su trabajo es utilizando las manos elija otra diferente (algunas sugerencias son: la pintura, la jardinería, tocar un instrumento, panadería, bordados, tejidos y manualidades en general, panadería, automasajes. Etc.
Si dispone de recursos contrate un masajista profesional que sepa practicar masaje relajante y reflexológico y hágase de vez en cuando este regalo.
Realice Ejercicio físico NO COMPETITIVO, hay unos especialmente recomendables tanto para la salud mental y emocional cómo para la salud física como son: Natación, caminata, aeróbicos, Tae - bo, baile (sin ingesta de licor)
Cuando le sea posible, salga al campo y camine descalzo sobre la hierba o césped, esta práctica además de que libera la tensión física y mental, descarga la estática
que recogemos en nuestro cuerpo por el abuso de artefactos eléctricos ( televisores,
Computadoras, Microondas, radio reloj, Etc.) y proporcionan un masaje estimulante
alas plantas de los pies que ayudará a un mejor funcionamiento de todos nuestros
órganos puesto que todos ellos se reflejan en los pies.
Saque de cuando en cuando tiempo para Usted, para consentirse y hacer lo que quiera, vaya a un lugar tranquilo, respire profundamente unas tres veces, cierre los ojos y visualícese positivamente con optimismo y amor por Usted mismo.
Tenga una alimentación balanceada consumiendo muchas verduras, frutas y fibra, no consumiendo en lo posible alimentos con preservativos, tome mucho agua diariamente.
Ame lo que hace, si hacemos las cosas sin amor, todo nos saldrá mal. Feliz día y bendiciones para todos.
